50 redenen om te bewegen

Kom van die bank af!

Hieronder staan 50 redenen om te bewegen:

1. Verbetert je stemming
2. Verbetert je leervermogen
3. Vergroot je zelfvertrouwen
4. Houdt je brein fit
5. Houdt je lichaam fit en capabel
6. Verhoogt je geestelijke gezondheid
7. Verhoogt je immuunsysteem
8. Vermindert stress
9. Maakt je gelukkiger
10. Heeft een anti-aging effect
11. Verbetert de huid en kleur
12. Verbetert je slaappatroon
13. Helpt beroertes voorkomen
14. Verbetert de gewrichtsfunctie
15. Verbetert de spierkracht
16. Vermindert angst
17. Scherpt het geheugen
18. Helpt bij het onder controle houden van verslavingen
19. Verhoogt de productiviteit
20. Verhoogt de creativiteit
21. Verbetert het lichaamsbeeld
22. Geeft je vertrouwen
23. Helpt je te focussen
24. Verbetert je eetgewoonten
25. Verhoogt je levensduur
26. Versterkt je botten
27. Versterkt je hart
28. Verbetert de houding
29. Voorkomt verkoudheid
30. Verbetert de eetlust
31. Verbetert het cholesterolgehalte
32. Verlaagt het risico op (bepaalde) kanker
33. Verlaagt hoge bloeddruk
34. Verlaagt het risico op diabetes
35. Vermindert de kans op dementie
36. Verlicht pijn in de rug
37. Verlaagt het risico op osteoporose
38. Vermindert gevoelens van depressie
39. Voorkomt spierverlies
40. Verhoogt de energie en het uithoudingsvermogen
41. Verhoogt sportprestaties
42. Verhoogt pijn drempel
43. Verbetert de balans en coördinatie
44. Verbetert de zuurstoftoevoer naar de cellen
45. Verbetert de concentratie
46. Helpt met zelfbeheersing
47. Vermindert vermoeidheid
48. Verhoogt seks drive en tevredenheid
49. Maakt het leven spannender
50. Verbetert de kwaliteit van je leven

Weet jij nog meer goede redenen om te bewegen? Laat het hieronder weten.

Waarom beweeg jij? Laat het hieronder weten. Ik ben erg benieuwd!