Fit met Marit

intervaltraining

Intervaltraining van 10 x 3 minuten sprint en 1 minuut pauze

Warming-up: Loop gedurende 10 minuten rustig warm. Zoek een stuk weg op waar je veilig wat oefeningen kunt doen. Binnenkort publiceer ik wat goede warming-up oefeningen voor hardlopers. Hoofdprogramma: Intervaltraining van 10 x 3 minuten sprint en 1 minuut pauze Deze intervaltraining voor hardlopers van 10 x 3 minuten sprint…