In Hardlooptraining by Marit
with No comment
Heuveltraining
Warming-up: Loop rustig in naar een plek waar je een lang stuk heuvel op kunt lopen (ongeveer 200 meter). Workout: heuveltraining Loop 6 keer de heuvel op en weer terug. De eerste keer loop je hard omhoog en rustig omlaag. Daarna loop je rustig omhoog en hard omlaag. Dan loop…