In Hardlooptraining by Marit
with No comment
Lantaarnpaal piramide hardlooptraining
Warming-up: Ga tijdens je warming-up op zoek naar een langgerekt pad met 10 lantaarnpalen. Loop rustig warm gedurende 10 tot 15 minuten. Loop langs de lantaarnpalen en versnel steeds van een lantaarnpaal naar de volgende lantaarnpaal. Het volgende stuk dribbel je. Dan versnel je. Enzovoort. Hoofdprogramma: de lantaarnpaal piramide hardlooptraining…