In Hardlooptraining by Marit
with No comment
Tabata XL
Warming-up: 5 minuten rustig inlopen gevolgd door Tabata van 8 x 20 seconden bewegen en 10 seconden rust: squats, lunges left, lunges right, squats, side lunges left, side lunges right, squats, squat bottom hold. 5 minuten rustig inlopen. Workout: intervaltraining Tabata XL Tabata XL van 8 x 2 minuten snel hardlopen…