In Hardlooptips by Marit
with No comment
Warming-up oefening voor hardlopers: de zonnegroet
Dynamische rekoefening of warming-up oefening voor hardlopers: de zonnegroet Dynamische rekoefeningen werken blessurepreventief omdat je tijdens het dynamisch rekken – waarbij je je spieren opwarmt – tevens de spierspanning en de beweeglijkheid van de gewrichten verhoogt. Daarmee ben je beter voorbereid op intensieve bewegingen waardoor je blessures kunt voorkomen. Ik…